Նախաճաշից հրաժարվելն օգնում է ավելորդ քաշի նվազմանը

Համարվում է, որ չնախաճաշելը վնասակար է  առողջության եւ կազմվածքի համար: Սակայն Կորնելի համալսարանից Դեյվիդ Լեւիցկին կոչ է անում հրաժարվել նախաճաշից, հաղորդում է Business Standard-ը: Նա խորհուրդ է տալիս շաբաթվա մեջ մի քանի անգամ չնախաճաշել` քաշը նվազեցնելու համար:

Ըստ նրա` նման սննդակարգը օրվա ընթացքում չի հրահրում գերսնում: Քաղցի զգացումը կարող է ուժեղ լինել, սակայն  այն ոչ մի կերպ չի ազդում օգտագործած կալորիաների վրա: Նշանակում է, որ ավելորդ կիլոգրամները ժամանակի ընթացքում կանհետանան, հաղորդում է MedDaily.ru-ն: Տեսությունն ապացուցել է փորձը:  Փորձի մասնակիցների  50%-ը պարբերաբար նախաճաշել են, իսկ 50% -ը` պարբերաբար հրաժարվել դրանից:

Արդյունքում  չնախաճաշողների խումբը սաստիկ քաղց է զգացել, սակայն օրվա ընթացքում ընդունած սննդի ծավալը չի ավելացել:  Եվ օրվա վերջում այդ խմբի մարդիկ 408 կալորիայով ավելի քիչ սնունդ են ընդունել:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ